事隔一週,

補上上次檢查的結果,

尿酸明顯地降下來了,

每天辛苦的敷藥加上避免不必要的高普林值食物攝取,

從7.1降到了2.3!

話說拉腰拉到現在也快一個月了,

其實腳還是會痠麻、走路還是稍稍有跛跛的感覺,

且右腳萎縮的問題卻也持續存在。

雖然腰部的疼痛感是減輕很多了沒錯,

但是心理面的憂慮不止息呀~~~

為了這個椎間盤突出(脊椎狹窄症)的問題,

弄得連原本最嚮往的農夫式田園生活都得捨棄,

望著大自然的好山好水,

不禁悠悠一嘆啊。

最近發現一個運動,

好像是除了吊單槓之外另一種椎間盤突出有效的復健方法,

如下圖,

 

引用自:http://www.hot120.net/web/portal.php?mod=view&aid=20

  

還是換一個比較有美感的好了,如下圖,

 

引用自:http://www.trhos.com/tcm/zhyamk/yb.html

再找個時間來練練看,

希望有朝一日能重返球場、操場和農場!

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